L'obesità è diventato un problema molto diffusa nel mondo occidentale, l'origine di questo problema spesso deriva dalle cattive abitudini alimentari che hanno i bambini.
Lo zucchero può essere un nemico, soprattutto quello liquido presente in bevande gassate, succhi di frutta ecc., non eccedere nel consumo di proteine animali, i grassi animali ostacolano il funzionamento dell'insulina, le carni rosse non sono tanto amiche dell'intestino.
Non è necessario demonizzare alcuni alimenti, ma sicuramente ridurre il consumo di insaccati favorendo il consumo di verdure, frutta di stagione, riso e cereali integrali è un ottimo stile di vita alimentare.
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