La sensazione di malessere che spesso prece del vomito può essere indice di vari disturbi, da un’indigestione all’emicrania: è comune nei primi mesi di gravidanza. Consultare il medico se la nausea è accompagnata da dolori addominali, difficoltà a deglutir, vomito sanguigno o diarrea persistente. La causa più comune resta l’eccesso di alcol o cibo. Riposare o mangiare poco o niente per 12 ore circa, accontentandosi al massimo di qualche corso d’acqua. Possono essere di aiuto certi antiacidi a base di bismuto; va evitata l’aspirina che può irritare lo stomaco. Il farmacista consiglierà il prodotto adatto. Per un altro giorno o due mangiare cibi leggeri, come minestre o pane tostato. Se si avverte l’arrivo di un attacco di nausea fare respirazioni molto profonde a bocca aperta