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mercoledì 4 gennaio 2012
CIBO PER CANI

venerdì 23 dicembre 2011
SENO AL SILICONE
venerdì 28 gennaio 2011
COME SMETTERE DI FUMARE
Per prima cosa occorre prendere la decisione di smettere di fumare. Se lo si fa solo per compiacere qualcuno, probabilmente si fallirà.
Fare un elenco dei motivi per smettere. Ricordare gli effetti negativi del fumo sulla propria salute e pensare il danno arrecato agli altri: familiari e figli.
Per essere del tutto realisti, si può fare anche un elenco dei motivi per continuare a fumare.
Fase preparatoria. Dopo aver deciso di smettere, occorre stabilire una data nel futuro prossimo. Ecco alcuni consigli:
Possibilmente scegliere un momento che coincida con un piacevole cambiamento della routine quotidiana, come una vacanza o un viaggio. Mai cercare di smettere di fumare in un periodo di ansia.
Informare della decisione i familiari e gli amici, che incoraggeranno a perseverare nell'impegno assunto. Cercare di trovare qualcuno che pure voglia smettere, poiché condividere con altri questa esperienza sarà di aiuto.
Fare un elenco dei momenti della giornata nei quali il desiderio del fumo si fa particolarmente intenso, così da essere preparati ad affrontarli quando si deciderà di smettere.
Smettere. Quando arriva il giorno stabilito, evitare di portare con sé sigarette, fiammiferi, accendino. Nascondere tutti i portacenere. Può essere di aiuto fumare la sera tutte le sigarette rimaste, così da provocare una temporanea avversione al fumo.
Nelle prime settimane vi saranno momenti di grande difficoltà. Occorre sopportare questi momenti: passeranno.
Per distrarsi, tenersi occupati e fare più moto dell'abituale.
Quando si avverte l'impellenza di fumare, fare alcune respirazioni profonde.
Portare con sé noccioline o altre cose da sgranocchiare, ma cercare di evitare dolciumi. Bere molta acqua e molti succhi di frutta.
Non preoccuparsi se si riuscirà o no a smettere per sempre. Procedere semplicemente conquistando la nuova abitudine giorno per giorno.
Molte persone hanno trovato aiuto in vari trattamenti come ipnosi, agopuntura, yoga ed alcuni medicinali
venerdì 3 luglio 2009
Amo conficcato nella pelle
Capita, a volte quando si pesca di incappare in un incidente fastidioso: un amo si conficca nella pelle, più spesso in quella delle dita. La prima cosa da dire è che non conviene cercare di estrarlo. La struttura dell'amo con il suo uncino lacererebbe la carne rendendo più dolorosa e pericolosa l'estrazione. Sarebbe una buona cosa trovare un pronto soccorso per farsi medicare immediatamente. In casi di emergenza, quando non c'è un centro facilmente raggiungibile la cosa migliore è spingere tutta la punta attraverso la pelle verso l'alto, in modo da fare uscire l'estremità. A quel punto tagliate la punta dell'amo con una forbice per metalli ed estraete l'amo.
Successivamente bisogna pulire e disinfettare la ferita, bendarla il prima possibile. Se è il caso consultare il medico o fare una puntura di antitetanica. Pescate con attenzione!
